Intro - mistä blogissa kysymys
Tuli tossa aatonaattona tehtyä melko hyvä salitreeni. Tein pitkästä aikaa Wolfilla koko kropan ”via dolorosa”-reeniä. Edellinen moinen reeni tehtiin Tallinnassa (jos meni bloggaus aiheesta ohi ni tässä linkki http://shapeofme.blogaaja.fi/reenireissu-tallinnaan-eiku-bc-pro-pikkujoulut/ ) eikä se täysin sillon oo vertailukelpoinen muihin. Mutta siis takaisin ”kotisalilla”. Ite reeni luisti hyvin ja vahvistui mutu joka Tallinnassa reenatessa oli jo että voimaa …
Lue kokonaanIntro - mistä blogissa kysymys
Lupasin jo hyvän tovin sitten että kirjottelisin myös tästä mun proggiksen toisesta puolesta – eli vaparista. Tavoitteena kun on tuolloin 2015, keväällä näillä näkymin, kiivetä fitness lavalle -ja nimeenomaan tähän vaparilliseen. Tietty never know ja ”portit pidetään auki” muuhunkin suuntaan mutta ensisijainen tavoite on vetää vapari. Vaparivalmentajani toimii iki-ihana mahtava Mäkisen Anu <3 . Oon …
Lue kokonaan2015, Anu Mäkinen, Fitness, kisa, kisabiisi, kisalava, valmentaja, Vapaaohjelma, vapari, vaparimusa
Intro - mistä blogissa kysymys
Tässä pienoinen joulubloggaus viä, ennenkun siirrytään taas arkeen ja rutiiinijuttuihin (ruokaa, reeniä ja rentoutusta ). Kynttelikön tunnelmaa… . Aattona tosiaan kävin viä pikapikaa reenaamassa mutta loppupäivä oli pyhitetty perheen kanssa yhteiselolle .<3. Vaikka lupasin itelleni syödä hyvin ja surutta. Ni lopputulema oli se ettei mun pieneen masuun mahu järjettömiä määriä. Kolme isoa kinkunsviipaletta ja laattikoita …
Lue kokonaan
Intro - mistä blogissa kysymys
Oikein rauhallista ja ihanaa joulua blogin lukijoille! <3 <3 🙂 Nyt on aika nauttia, murehtimnen laitetaan sivuun pariks päiväks. Ja tähän kuuluu myös reeneistä huolehtiminen ja syömisten miettiminen. Kävin tänään kyllä salilla vetäsemässä ohjelman mukaisesti rintaa-olkapäitä-ojentajia, mutta tämän jälkeen laitan itteni ”joulumoodiin” ja meinaan nauttia täysin rinnoin. Oon menossa ihan vaan vanhemmille viettämään joulua perheen …
Lue kokonaan
Intro - mistä blogissa kysymys
Haaste! Mähän tykkään haasteista, jee! Mutta avataas vähän tota otsikkoa. Meillä oli tuolla BC Pro-ryhmän facebook-sivulla juttua leuanvedoista. Ja kaks tiimiläistä (joista toinen on rakas team kalorilaskurilainen myös. Mari <3 ) heittiävät toisilleen haasteen saada 15kpl leuanvetoja huhtikuun loppuun mennessä. Heillä molemmilla on homma hyvin jo hanskassa että leukoja tulee omalla painolla, joten en ihmettele …
Lue kokonaanIntro - mistä blogissa kysymys
Otsikko kertonee paljon. Eli 19.12.2013 menin BodyCampin toimistolle kuntotsekkaukseen. Jännitti melkoisesti etukäteen. Puolialastomana keikkua valmentajan eessä 😀 . Nojuu, onhan hän ammattilainen, tosi ammattimainen että silleen ei hätää. InBody-mittaukset antoivat jotain käsitystä mutta onhan se aina jännittävää kuulla tuomio valmentajalta. Paljon kääntyilyä ja vääntyilyä. Kysymyksiä puolin ja toisin. Myös paljon vastauksia. Arvostan kyllä valmentajaa (joka …
Lue kokonaanIntro - mistä blogissa kysymys
Tiptap! Viime viikonloppuna 14.-15.12.13 oli määrä mennä viettämään pikkujouluja BC Pro tiimin kanssa ”etelään” eli Tallinnaan. Ajatus oli että edellisenä iltana ajoissa nukkumaan että jaksaa herätä ajamaan, seiskalta piti olla jo matkan päällä että ehtii lautalle. Noh, pläänihän oli hyvä mutta toteutus alko ontuu jo heti kättelyssä. Meikä oli nimittäin viä perjantaina klo 22 salilla, …
Lue kokonaanIntro - mistä blogissa kysymys
Aiemmin kirjoittelin jo ”päivä prinsessana” kirjotuksessa BC Pro tiimin kuvauspäivästä Tampereen Classic Gym:llä. ( Jos missasit tai muuten vaan haluat freesata muistia ni tässäpä tämä http://shapeofme.blogaaja.fi/paiva-prinsessana-eli-bc-pro-tiimin-kuvauspaiva-ja-siihen-valmistautuminen/ ) . Lupailin sillon jo lisää matskua jahka saadaan ”viralliset” kuvat. Ja nyt ne on sitten täällä! Kauheen kattavasti en nyt liirumlaarumrittele kun viimeks tuli höpötettyä varmaan ihan tarpeeks. …
Lue kokonaanIntro - mistä blogissa kysymys
Lauantaina käväsin pelonsekaisintuntein kehonkoostumismittauksessa. Polte-salilla oli BodyCampin Ms. Fitness jengi mittauttamassa itteensä ja treenaamassa sekä posettelemassa. Sain luvan ujuttautua joukkoon. Tai en siis reenaamaan vaan että sain mittauttaa itteni ”jossain välissä”. Ohjeissa puhutaan et about pari-kolme tuntii syömäti ja juomati ja 12h reenistä ni saadaan mahd. totuudenmukainen mittaustilaus. Lähin liikkeelle niin että aamupalasta oli semmonen …
Lue kokonaanIntro - mistä blogissa kysymys
Tulipas erilainen kommentti kommentteihin. Mua viskasi haasteella Mrs. Hunsvontti http://mrshunsvotti.blogspot.fi/2013/12/11-kohdan-haaste.html . . Oon kiitollinen että tämän sain ja tottakai laitan homman kiertämäänomasta puolestani! Loistavaa että saadaan näkyvyyttä lisää. 🙂 *peukku* Haasteen tarkoitus on löytää uusia blogeja ja auttaa huomaamaan heitä, joilla on alle 200 lukijaa. 1. Jokaisen haastetun pitää kertoa 11 asiaa itsestään. 2. Pitää …
Lue kokonaan
Intro - mistä blogissa kysymys
Lauantaina oli jällleen mahtava päivä. BodyCamp LadyPower VOITTAJATIIMI (eli me) Team Kalorilaskuri ( https://www.facebook.com/team.kalorilaskuri ) kokoontui Tampereelle kimppareenien- ja poseharjotusten merkeissä. Meitä pääsi paikalle 7/11 joten kohtuu hyvä kokoonpano oli. Harvoinpa ihan kaikki pääsee, se on harmi, mutta aika väistämätöntä ku mimmejä on usealta paikkakunnalta. Tässä tytöt ennen reeniä freesinä kauniina viä <3 🙂 …. …
Lue kokonaanAlona Malone, BC, kävely, Markku Metsälä, poseeraus, Team Kalorilaskuri
Intro - mistä blogissa kysymys
Mun Pro-taipaleen eka tiimipäivä tuli eteen torstaina 28.11.2013. Paikkana oli Polte-sali Tampereella. http://www.poltesali.fi/ . En oo koskaan aiemmin ko. salilla käyny vaikka ”nurkilla” onkin. Ehkä siks että ennen tätä pro-touhua en oo pahemmin ollu kiinnostunut millään asteella crossfitistä. Nyt Markun treenien tullessa kuvioihin on enemmän tullut tutuks toiminnallinen treeni ja kyllä kyllä se on vaan …
Lue kokonaanAerobiset,Fitness,Intro - mistä blogissa kysymys,Kuntosali,Löpinää (= elämää),Poseeraus- ja kävely,Vapaaohjelma
Pieni pikakelaus – joskin ei kauheen kauaks menneisyyteen. Viikko sitten oli Tampereen Classic Gymillä ( http://www.classicgym.fi/tampere/ ) tosiaan BodyCamp Pro tiimin salikuvaukset. Paikalla oli huippuvalokuvaaja Henri Luoma ( https://www.facebook.com/HenriLuomaPhotography?ref=br_rs ja http://www.henriluoma.fi/#/home ) ja tarkoitus oli näpsiä ”feikkireenikuvia”. Eli ei sitä normaalia apinanraivolla naama punasena ja suu irvistyksessä-meininkiä vaan enemmänkin mallimeininkiä ja tarkoituksena näyttää fitnesspimulta 😉 …
Lue kokonaanBC Pro, Classic Gym Tampere, Henri Luoma, kuvaukset, päivä prinsessana
Intro - mistä blogissa kysymys
Kyse siis valmentajan vetämistä. Valmentajana toimii Metsälän Markku joten treenistä on tullut Markkutreeni tuttavallisemmin kutsuttuna. Herra on kyllä varsinainen sadisti ! 😀 Jokaista reeniä pelkää ja odottaa hurjasti, koska ne ovat ihan kamalia <3. Joka reenissä erilaista settiä ja kroppa saa semmosta shokkihoitoa että ei mitään rajaa. Ihan muushina kroppa joka kerran jälkeen! Mulla oli …
Lue kokonaan